آیا به پوست افراد در سایر سرزمین ها فکر کرده اید که چرا این قدر شفاف است ؟ یکی از علت ها می تواند ژنتیک افراد باشد دلیل بعدی برنامه غذایی آن هاست و دیگری نیز سبک زندگی سالمی که دارند .

در برخی از کشورها مانند کشور کره افراد مهم ترین راه برای رسیدن به موفقیت را داشتن پوستی نرم و شفاف می دانند . و به همین دلیل آن ها از شیوه های سنتی استفاده می کنند . و از پوست شان به خوبی مراقبت می کنند . آن ها پوست شان را از صدمات محیطی محفوظ نگه می دارند .

آن ها ابتدا توسط یک لوسیون نرم کننده پوست شان را نرم می کنند برروی آن از کرم سرم روشن کننده استفاده می کنند سپس کرم ضد آفتاب و در آخر نیز از کرم های آرایشی استفاده می کنند . خانم های کره ای اکثرا از ماسک برای نرم کردن پوست شان استفاده می کنند .

ماسک صورت

ماسک صورت و انواع آن

ماسک شیر

شیر یک ماده پاک کننده است و باعث نرم و لطیف شدن پوست می گردد . بعد از این که صورت تان را با ماسک شیر آغشته ساختید و شست و شو دادید می توانید توسط یک کرم مرطوب کننده آن را مرطوب کنید .

ماسک چای سبز

این ماسک بهبود دهنده بیماری های پوستی است . چای سبز حاوی آنتی اکسیدان است که پوست را در مقابل رادیکال های آزاد محافظت می کند و کمک به نوسازی سلولهای پوستی می نماید . چای سبز دارای خواص ضد التهابی می باشد و مانع از افتادگی پوست می گردد . چای ها دارای انواع ویتامین ها از جمله A.B.C.E.P و … هستند .

مقادیر فراوانی ویتامین C و E در چای سبز وجود دارد . این نوع ویتامین ها مورد نیاز پوست است به همین دلیل توصیه می شود از ماسک چای سبز استفاده کنید . بعد از دم کردن چای و سرد شدن آن می توانید صورت تان را با آن شست و شو دهید .

روش دیگر استفاده از چای سبز به این صورت است که آن را با خاک سفید و چند قطره اسانس درخت چای مخلوط کرده و روی سطح پوست تان بمالید . بعد از گذشت 15 دقیقه آن را بشویید .

ماسک برنج

برنج حاوی نشاسته و اسیدهای چرب است که باعث می گردد پوست نرم و لطیف شود . برنج به استحکام پوست و نوسازی سلول های آن کمک می کند . این ماسک در کشور کره بسیار مورد استفاده قرار می گیرد . زمانی که برنج را آبکش می کنید آبی که از آن به دست می آید را دور نریزید و از آن برای پوست صورت تان استفاده کنید .

ماسک صورت

با آرد برنج هم می توانید ماسک درست کنید . این ماسک مناسب برای کسانی است که پوست های حساس دارند . ماسک آرد برنج باعث روشن شدن پوست تان می گردد .

ماسک آب گازدار

آب گازدار دارای املاحی چون منیزیم ، کلسیم ، بیکربنات است و آلودگی ها را از سطح پوست می زداید و به افزایش جریان خون نیز کمک می کند. دقت داشته باشید که مصرف روزانه آب گازدار به پوست آسیب می رساند در مصرف آن باید تعادل را رعایت کنید .

ماسک عسل

اگر پوست تان خشک است از این ماسک استفاده کنید . توصیه می شود که در هفته 2 بار از این ماسک برای صورت تان استفاده نمایید .

ماسک تخم مرغ و عسل

این ماسک زخم های پوستی را ترمیم می کند و افزایش دهنده جریان خون است .

ماسک صورت

آلودگی هوا چه تأثیراتی بر روی پوست دارد ؟

آلودگی هوا می تواند باعث ایجاد انواع سرطان دستگاه تنفس ، پوست ، قلب و عروق و … گردد . زمانی که هوا آلوده است ترکیباتی خطرناک مانند کربن ، سولفور ، اکسید نیتروژن و … در هوا وجود دارد این ترکیبات باعث بروز خارش ، اگزما ، التهاب و … در پوست می گردند .

چرا در بعضی از کشورها که آلودگی هوا هم وجود دارد افراد دارای پوست های شفاف وسالمی هستند ؟ علت چیست ؟ کسانی که در این کشورها زندگی می کنند مراقبت تغذیه و پوست شان هستند . آن ها علاوه بر این که تلاش می کنند آلودگی های محیطی و هوای اطرافشان را کم کنند به ورزش و تغذیه و پوست شان اهمیت می دهند . برای حفظ سلامت پوست شان تلاش می کنند . از انواع مواد غذایی که حاوی آنتی اکسیدان است استفاده می کنند تا پوستی سالم و شفاف داشته باشند .

شما هم اگر به دنبال پوستی سالم هستید باید تلاش کنید . برای مثال به جای استفاده از وسیله نقلیه که خود باعث آلودگی محیط می گردد از دوچرخه برای رفت و آمدتان استفاده کنید . اگر سیگاری هستید آن را ترک کنید . بعد از روشن کردن آتش در جنگل حتما آن را خاموش کنید .

در صورت زندگی در فضاهای آلوده کمتر از خانه تان بیرون بروید . زمانی که وارد خانه شدید پوست تان را بشویید . از ماسک استفاده کنید .

امروزه علاوه بر خانم ها آقایان هم به پوست صورت شان اهمیت می دهند . امروزه افراد زیادی با مراجعه به پزشک متخصص به دنبال روش هایی هستند که پیری شان را به تأخیر بیاندازند، روش هایی همانند لایه برداری پوست که خود شامل استفاده از کرم های لایه بردار و یا استفاده از لایه بردارهای فیزیکی همچون میکرودرم ابریژن و یا لایه برداری با استفاده از لیزر می شود.

درست است که افراد نوع پوست را از والدین شان به ارث می برند اما توسط راهکارهایی می توان پیری را به تعویق انداخت .

افرادی که پوست شان خشک است زودتر از دیگران دچار پیری زودرس می گردند .

آن ها باید مرتبا پوست شان را مرطوب کنند .

توصیه می شود افراد بعد از سن سی سالگی مرتبا از مرطوب کننده ها برای پوست شان استفاده کنند . حتما کرم ضد آفتاب بزنند . تغذیه ای سالم داشته و ورزش کنند تا پیری زودرس به سراغشان نیاید .

ماسک صورت

چه تفاوتی میان پوست زنان و مردان وجود دارد ؟

میان پوست زنان و مردان مانند دیگر موارد تفاوت هایی وجود دارد . یکی از ان ها داشتن موی زائد بیشتر در مردان است . پوست زنان و مردان از دیگر جهات مانند ساختاری ، ظاهری نیز با یک دیگر متفاوت است و مراقبت های آنان نیز دارای تفاوت است . آقایان باید از محصولاتی استفاده کنند که مخصوص آن هاست .

پوست مردان از زنان ضخیم تر و مقاوم تر می باشد . آن ها پوست مرطوب تری دارند . مردان نسبت به زنان کمتر دچار عفونت و آلودگی با باکتری ها می گردند زیرا پوست آن ها اسیدی تر است .

زنان زودتر از مردان دچار پیری می شوند . کلاژن در پوست مردان بیشتر تجمع می کند . از آن جایی که مردان به پوست خودشان کمتر از زنان توجه می کنند و با عادت های اشتباه جوان تر بودن پوست شان را از دست می دهند . اشعه آفتاب برای پوست بسیار مضر است و مردان چون در مقابل این اشعه بیشتر قرار دارند دچار پیری پوست می گردند .

تغذیه چه تأثیراتی را بر روی پوست می گذارد ؟

درست است که حرف اول در زیبایی پوست را  ژنتیک می زند اما با داشتن تغذیه مناسب می توان شرایط را بهبود بخشید .

پوست برای سالم ماندن نیاز به مراقبت دارد . سلول های پوستی عمرشان کوتاه است و مرتبا از بین رفته و سلول های جدید جایگزین آن ها می گردند . بنابراین سلول ها نیازبه تغذیه ی مناسبی دارند .

برخی مواد برای پوست نیاز ضروری اند مانند اسیدهای چرب که در روغن کانولا و روغن زیتون بسیار یافت می شود . پوست به انواع آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها به خصوص ویتامین E,C نیاز دارد .

روش پخت مواد غذایی نیز بر روی سلامت پوست مؤثر است .  سرخ کردن مواد غذایی و استفاده نمودن از فست فودها باعث می گردد که ریزمغذی ها از بین بروند و سلامت پوست با خطر مواجه گردد . مصرف میوه ها و سبزیجات تازه می تواند به سلامت پوست تان بسیار کمک کند .